5 TIPS MUDAH KURUS PANTAS
Alhamdulillah..alhamdulillah..
Hari ini kak Izza nak kongsi sedikit tips mudah untuk kurus cara pantas. Ha! mesti anda nak tahu kan..Jom kita lihat apa dia tips2 itu :)
5 TIPS MUDAH KURUS PANTAS
1. KURANGKAN gula, garam, minyak, makanan bersodium tinggi, processed food (hotdog, nugget, mcd dll)
2. MAKAN organik food macam ayam, ikan dengan portion yang lebih banyak berbanding karbo. kurangkan portion nasi
1. KURANGKAN gula, garam, minyak, makanan bersodium tinggi, processed food (hotdog, nugget, mcd dll)
2. MAKAN organik food macam ayam, ikan dengan portion yang lebih banyak berbanding karbo. kurangkan portion nasi
3. MENGUNYAH makanan yang sihat atau snack snack sihat (resepi dalam ebook juichy) atau kacang untuk menggantikan lemak
4. LUPAKAN terus air bergas. gantikan dengan air kosong yang disejukkan untuk meningkatkan metabolism atau green tea, green kopi. Anda boleh cuba juichy (jus kopi hijau , terbaru dalam pasaran -jika tak nak minum kelat kelat sebab juichy pun 100% organik dan ada stevia sebab tu sedap.
5. INGAT diet tak perlu berlapar yang penting makan bila perlu & makan secara sihat cukup cukup untuk keperluan tubuh
Insya Allah, kita ada guide untuk kurus. menu pemakanan. senaman dan tips tips diberikan kepada juichyrians..
Jom tengok video ni :)
Jom Maintain badan kita dengan Juichy :)
Nak tahu lebih lanjut berkenaan Juichy ini, boleh pm atau whatsapp kak izza di www.wasap.my/60133097104
Comments
Post a Comment